POSTED BY ターキー掲載日 MAY 27TH, 2021

【就寝前のコーヒー摂取がキモだった!?】ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿で学ぶ「仕事がはかどる昼寝法」

外出自粛の生活スタイルも手伝って、私たちにすっかり浸透した働き方が「リモートワーク」ですよね。とはいえ、自宅での仕事となると、「オン・オフのメリハリがつけられない・・・」、「ついつい眠たくなってしまう・・・」なんていうふうに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこで注目したいのが、仕事の能率が向上させられる「お昼寝」です。今回は、効果的なお昼寝方法のヒントを探りに、編集部イチお昼寝に貪欲なターキーが『ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿』にお邪魔してみました。

目次

あの睡眠カフェが移転&パワーアップ!

2020年12月まで東京・大井町で営業されていた「ネスカフェ 睡眠カフェ」が原宿に移転

今回、編集部ターキーがお邪魔するのは、東京・原宿に2021年3月24日にオープンした「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」です。同店は、2020年12月まで東京・大井町に店舗を構えていた「ネスカフェ 睡眠カフェ」が、利用者の好評を受ける形で移設&常設化されたもの。

これまでのコンセプト『「ネスカフェ 睡眠カフェ」での学びをご自宅に持ち帰り、ご自宅での良質な仮眠・睡眠に繋げていただく』はそのままに、より総合的に睡眠について学び・体験することができる場とされているそうですよ!

いざ、お昼寝を学びに原宿へ!

JR原宿駅すぐ近くにドーンと構えるNESCAFEの看板

ということで、やってきました東京・原宿。原宿駅から少し歩いたところにNESCAFEの大きな看板を発見! どうやら、目指す「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」はこの中にあるようです。でも、こんな華やかな場所に効果的な睡眠のヒントが本当にあるのでしょうか・・・。

さすが原宿!上京1年目のターキーには少し刺激が強すぎかも!?

「こんにちは~」

と、少し不安になりつつも思いきって入店してみることに。原宿らしい華やかさと落ち着いた大人な雰囲気が同居した空間には、平日夕方でもたくさんのお客さんで賑わっているではありませんか。この店内に「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」が併設されているんですね!

一抹の不安を覚えながらも、とりあえずロッカーに荷物を入れるターキー

今回は、半個室ブースで体験できる各種サービスのうち、レザーリクライニングチェアでの「30分+カフェインを含むコーヒー1杯付(825円・税込)」を体験してみることにしましょう。

コーヒーを飲んで30分間リラックスした時間を満喫できる・・・。ん?ちょっと待ってください。ターキーは「効果的なお昼寝方法」を探りに来たはず。カフェインを含むコーヒーなんて飲んじゃったら、ギンギンに冴えてお昼寝どころではないかも!?

※通常は蛍光灯の明かりはついておらず、より暗く落ち着いた雰囲気とされています

半個室ブースが並ぶエリアは、黒を基調とした落ち着いたデザインが印象的。鳥のさえずりや川のせせらぎのBGMが心地いいですよね。「原宿にいる」っていう浮かれ気分を忘れてしまいそうになりました。

後で教えてもらったのですが、無音よりもこのような「わずかな音」のなかの方がリラックスしやすいのだとか。これはもしかしたらここで寝落ちしてしまうかも・・・。あ、でもコーヒー飲んじゃうんですよね。これから。

「コーヒー」と「よいお昼寝」の関係とは?

レザーリクライニングチェアが設置された半個室ブース。ほかにソファが置かれたブースもありました

ということで、案内されたブースがこちら。ここで誰にも邪魔されない30分間のリラックスタイムが満喫できるというわけです。それにしても、程よい暖色照明にふかふかのレザーリクライニングチェア、さらにカゴに入れられたブランケット・・・。「どうぞ寝ちゃってください」と言わんばかりのしつらえですよね。でも、コーヒーを飲むんだからそうは問屋がおろしませんゼ(しつこい)。

30分+カフェインを含むコーヒー1杯付(825円・税込)コースで味わえるコーヒーがこちら

腰を下ろすと運ばれてきたのがこちら。「ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め ボトルコーヒー 無糖」です。「ネスカフェ ゴールドブレンド ハンディ アイスクレマサーバー」を使って入れてあり、アイスコーヒーなのにふわふわの泡が!

ターキー好みのブラック&アイスな一杯は、口の中で細やかなクレマを実感! 「コク深め」というだけあって、なかなかビターな味わいで癖になりそう・・・です。

と、そうこうしているうちに、極上リラックス空間の雰囲気も手伝ってかウトウト・・・。「コーヒーを飲んだのに!」と抗うこと(つもり)もなく、お得意のお昼寝タイムに突入してしまいました。

なんでも、コーヒーなどのカフェインが身体に吸収されるのは、摂取してから約30分後なんだとか。どうりでいつもギリギリの時にコーヒーを飲んでもいつの間にか寝ちゃってたわけですよね。

・・・あ、ということは! つまり、こんなふうにお昼寝前にコーヒーを飲むと、お昼寝におすすめとされている睡眠時間「15分~20分」後にシャキッと起床できるっていうわけなんですね。あと、「ベッドなどでは眠りが深くなりすぎることがあるので、お昼寝には向いていない」とも聞いたことがありますが、このリラックスチェアの塩梅はいい意味でお昼寝向きだということもわかりました。

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「テレワーク中のお昼寝はアリ?」プロに聞いた仕事効率アップ法&おすすめグッズ5選

30分間の体験で活力みなぎるターキーに変身できたわけですが、ダメ押しに同店限定の「グレープフルーツブリュレ(580円 税込)」も味わうことにしました。

柑橘系の香りは覚醒作用が期待できるって聞いたことがあるから。決してまだまだゆっくり過ごしたいからではありませんよ!

夜の就寝にはカフェインレスがいい

今回は、「60分ご利用コース(税込1,650円)」で体験できる、カフェインを含むコーヒー「ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め ボトルコーヒー 無糖」と、カフェインレスコーヒー「ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め ボトルコーヒー カフェインレス」の飲み分けも試してみましたよ。

コーヒーの香りにはホッとさせてくれるアロマ的な効果もあるとも言われているので、夜の就寝前はここで飲み比べたような「カフェインレスコーヒー」を飲んでリラックスするのが良さそうですよね!

大学教授監修のフードもパワーアップ!

ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿の2階カフェスペースでは、眠気の科学の第一人者である広島大学・林光緒教授のアドバイスが参考にされたメニューも味わうことができます。写真左の「グリルステーキとゴロっと野菜のサラダ(1,410円 税込)」と、写真右の「スパイシーシュリンプライス(1,080円 税込)」は、質の良い睡眠に欠かせないとされているアミノ酸の一種「トリプトファン」が含まれているそうですよ!

先ほど食べたグレープフルーツブリュレと同様に、こちらの2品も予約時にオプションでプラスすることが可能とされています。ぜひ体験と一緒に満喫してみてください!

リモートワークのお昼寝にはコーヒーも一緒に

今回は、効果的なお昼寝方法を探るために「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」にお邪魔しました。コーヒーと睡眠は正反対の位置にあると考えていましたが、どうやら良質なお昼寝にはコーヒーの摂取は有効なようですよね。ぜひみなさんも、おいしいコーヒー+お昼寝で効率の良いリモートワークを実践してみてください。

■ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿
住所:東京都渋谷区神宮前1丁目22-8 ネスカフェ原宿3F
営業時間:11:00~20:00(最終受付19:30、フード・ドリンクラストオーダー19:00)
※予約制

>>>詳細・予約はこちらから

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ライター/銭湯好き

毎日納豆を食べている納豆大好き人間です。納豆を使ったおいしいレシピなどありましたら教えて下さい。週一で銭湯にいくことがルーティーンです。

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