POSTED BY 林 美由紀掲載日 JAN 21ST, 2021

「注目のおうちトレーニング用品5 選」運動不足&ストレス対策にもおすすめ!

2021年1月には、関東エリアをはじめ複数の都市で緊急事態宣言が発出されましたよね。再びテレワーク主体の働き方に戻ったりと、ストレスが溜まっている人も多いのではないでしょうか。そんななか注目が集まっているのが、おうちでできるトレーニングやセルフケアです。そこで今回は、生活雑貨を扱うチェーンストア「ロフト」で販売されている多数のアイテムの中から、おうちトレーニングにおすすめの商品を厳選して紹介します。

目次

リモートワークで運動不足!?

ヘルスケアメーカー「タニタ」の社内調査やウォーキングアプリ「SPOBY」を公開する株式会社CUVEYESなどの調査によると、テレワーク中の多くの人が運動不足や体の不調を感じているとし、また、1日に歩く歩数が30%減った人(中には10,000歩から3,000歩へと70%減も)がいるというデータも公開されています。厚生労働省では病気の予防として1日8,000歩を推奨していますが、このように、テレワーク主体の働き方の中で達成するのはなかなか難しいことですよね。

同省では「新しい生活様式」において体を動かす工夫」というページを公開していることからも、コロナ禍における暮らしでは、多くの人が「運動不足」になる可能性が高いことがわかります。

参照:
タニタ
https://www.tanita-thl.co.jp/news/150
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200416/k10012389771000.html

株式会社CUVEYES
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000836.000018324.html

厚生労働省
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-09-001.html

おうちトレーニングにおすすめアイテム

テレワークに限らず同じ姿勢で仕事をしている場合、30分に1度くらいは体を動かすことが大切とも言われています。そこで今回は、この機会にトレーニングも始めたいという人におうちでできるトレーニング用品をご紹介します。

スラックレール

床に置いて乗りバランスを取ることにより、さまざまなスポーツで必要とされる「体幹」、「バランス」、「集中力」を養う事ができるスポーツトイ。見た目以上に乗る事自体が難しいので、バランスを取って乗るだけでその効果が得られるそうですよ。

■スラックレール
エス 3,080円(税込)
コンパクト 1,980円(税込)
https://slackrail.jp/

ルルドスタイル EMSパワーロール

ストレッチ用ロールに微量の電気によって筋肉を刺激して動かす「EMS」と振動の2つの機能を搭載。

ロール状なので全身の気になる場所にフィットさせやすく、ストレッチ&エクササイズが同時にできます。

■ルルドスタイルEMSパワーロール
13,200円
https://www.atex-net.co.jp/products/lourdesstyle/frl904/frl904.html

うきうき呼吸エクサ ブレスアッパー

息を吹き込むとボールが浮き上がり、その状態をキープする事でお腹周りのトレーニングやボイストレーニングができる吹上パイプ型腹式呼吸エクササイズグッズ。

■うきうき呼吸エクサ ブレスアッパー
1,760円(税込)
https://mydream.co.jp/commodity/564

骨盤底筋 キュキュトレーナー

内ももに挟んで締めるだけ。骨盤、内臓、膀胱を支える筋肉・骨盤底筋をはじめ、腸腰筋、ハムストリング、腹直筋などの下半身の筋肉を鍛えられるトレーニンググッズ。

■骨盤底筋 きゅきゅトレーナー
3,278円
https://www.cogit.co.jp/goods/7222/

ゴリゴリほぐし やわらかめ/かため

やわらかめ

ほぐしたい所に当てて、体重をのせてゆっくり転がすだけ。

かため

筋膜リリースにおすすめの売れ筋フォームローラー。

■ゴリゴリほぐし やわらかめ/かため
2,178円(税込)
https://www.joinus1980.com/SHOP/3B-3904.html(やわらかめ)
https://www.joinus1980.com/SHOP/3B-3905.html(かため)

トレーニング用品がそろう「ロフトレ2021」開催

2021年1月12日(火)~3月14日(日)には、全国のロフトにて「ロフトレ2021」が開催されています。

今回紹介したアイテムをはじめとした、おうちで使えるトレーニング用品の新商品やロフト限定、先行販売アイテムをはじめ、バイヤーおすすめを含む全390アイテムが展開されているそうです。(※展開規模はお店による)

■ロフトレ2021
2021年1月12日(火)~3月14日(日)
場所:渋谷ロフト2階 美容・健康雑貨売場/銀座ロフト2階 美と健康雑貨売場ほか、全国のロフト(一部店舗を除く)
特設サイト https://loft.omni7.jp/fair/loftre

運動不足や正月太り、体力の低下などが気になるなら、自分に合ったアイテムを選んでおうちトレーニングを楽しんでみるのはいかがでしょうか?

林美由紀
ハヤシミユキ/ライター

FMラジオ放送局、IT系での仕事人生活を経て、フリーランスライター。好きなものは、クラゲ、ジュゴン、宇宙、クモの巣、絵本、漫画、子どもなど。グッとくる雑貨、ハンドメイド作品、文具、生き物、可愛いものとヘンテコなものを日々探しています。いつか絵本作りに携わりたいです。

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